健康の敵?インスタント食品が体に悪い食べ物といわれる理由

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「インスタント食品はなぜ体に良くないのか?」と聞かれると、皆さんもいくつかその理由が頭に浮かぶことと思います。

私達はどのようにインスタント食品と付き合っていったらよいのでしょうか。インスタント食品のデメリットを深刻な順に挙げてみました。

摂り過ぎると骨が弱くなるリンが多い

ほとんどの加工食品には「リン酸塩」が大量に含まれています。

「リン」は体に必要なミネラルの一種。ほとんどの自然食品に含まれていて、加工食品を食べない場合でも多くの人が1日に必要な量以上のリンを摂取しています。そのため、食生活にインスタント食品を取り入れると、リンの摂り過ぎになってしまうのです。

リンの過剰摂取を長期的に続けると、次のような弊害が起こるようになります。

  • カルシウムの吸収を阻害するので骨や歯が弱くなる
  • 腎機能が低下する
  • 甲状腺機能に障害が起こる

特にリンのほとんどはカルシウムと共に骨の形成に使われており、カルシウムとリンは1:2のバランスで摂取するのが理想的です。

インスタント食品を食べることの多い現代人はとカルシウムとリンのバランスが1:3に傾いているといわれています。

インスタント食品を食べる回数を減らし、カルシウムとリンのバランスを1:2に近づけましょう。

カップ麺1食で5gも!塩分が多過ぎる

ヒトの味覚は、薄味より濃い味を「おいしい」と感じやすいため、外食や加工食品は味付けが濃い傾向にあります。

そのため、外食をしたり加工食品を食べたりすることの多い日本人は自然と塩分の摂取量が多くなっており、1日に推奨される塩分摂取量より2~3gも多く塩分を摂取している傾向がみられます。

塩分の過剰摂取は高血圧の原因になるほか、胃がんのリスクを高めることが分かっており、塩分の過剰摂取には注意が必要です。

1日に推奨される塩分摂取量は男性で9g、女性で7g。大さじ1杯くらいの量です。インスタント食品にはどれくらい塩分が入っているのでしょう。一般的なインスタント麺の食塩相当量をチェックしてみました。

食品名食塩相当量(g)
カップ麺(ラーメン)
4.8
カップやきそば5.8
カップ麺(うどん)5.6
袋めん(しょう油)6.4

インスタント麺には5g前後の食塩が含まれており、1食で1日に推奨される摂取量の大半を占めているのです。

インスタント麺を食べる時は、スープやソースの量を減らしたり、ラーメンのスープを残したりして、少しでも塩分摂取量を減らす工夫が欲しいです。

カロリーは高いけど栄養は不足している

最近のインスタント食品は、栄養強化剤としてビタミン類、カルシウム・食物繊維を配合したり、糖質・塩分をカットしたりと、少しでもヘルシーに食べてもらうような配慮がなされています。

それでもインスタント食品は栄養バランスが良い食品とは言えません。エネルギーの材料となる炭水化物と脂質は多いのですが、ビタミン・ミネラル・食物繊維はどうしても不足してしまいます。

加工食品は加熱殺菌されているので、生野菜や果物から摂取できる酵素も損失されてしまっています。

もしインスタント食品ばかり食べ続けると、「お腹は満たされ太っているけど体は栄養失調」というアンバランスな状態に陥ってしまいます。最近じわじわと増えているビタミンB1の欠乏症「脚気」を引き起こす可能性も高くなります。

また、ナトリウム(塩)の過剰摂取から高血圧、脂質の過剰摂取から高脂血症が起こりやすくなり、動脈硬化のリスクも高まってしまいます。

食事をする時はインスタント食品だけを食べるのではなく、肉・卵・野菜・海藻類・きのこ類をインスタント食品に加えたりおかずとして食べたりして、栄養バランスを良くしましょう。

安全とは言い切れない食品添加物が心配

加工食品には食品添加物が含まれています。食品添加物は、食品の品質を維持したり風味を向上させるために欠かせません。例えば保存料・調味料・着色料・香料などがあります。

日本の場合、安全性の厳しい基準をクリアし厚生労働省に認定された656品目が食品添加物として使うことを許可されているので、製品に食品添加物が入っていても基本的には安心して食べることができます。

しかし中には、まれにアレルギー体質の人が過敏に反応したり胃腸の弱い人が炎症を起こしたりする可能性を持つ食品添加物もあるので、念のためにインスタント食品を食べた後の体調には注意が必要です。

実は先に説明したリン酸塩が加工食品に多く含まれるのは、食品添加物にリン酸塩が入っているからなのです。食品添加物が多く使われている加工食品ほどリン酸塩の量も多くなってしまいます。

参考までに、あるインスタントラーメンに使われている食品添加物を紹介しましょう。無害なものと無害とは言い切れないものが含まれています。

食品添加物用途まれに起こる症状
かんすいめん質改良材胃腸の不快感
炭酸カルシウムめん質改良材
栄養強化剤
なし
アミノ酸うま味調味料めまい・吐き気(グルタミン酸ナトリウム)
グァーガム増粘剤なし
ビタミンE酸化防止剤なし
ビタミンB1・B2栄養強化剤なし

「添加物」と聞くと体に悪いイメージもありますが、合成添加物もあれば天然添加物もあり全てが体に悪いわけではありません。赤キャベツの汁で作った赤い色素、果物に含まれるペクチンという増粘安定剤など体に害のない天然添加物も多数あります。

しかし食品添加物の基準は各国で異なっており、外国で危険とされている添加物が日本で使われているのも現状です。

食品添加物のおかげで食品が安全に提供されているのも事実。あまり神経質になる必要はありませんが、念のためにインスタント食品は食べ過ぎないようにしましょう。

油あたりや動脈硬化の原因に…脂質が酸化している

インスタント食品は加工してから時間が経過しているので、油脂が酸化して脂質が「過酸化脂質」と呼ばれる有害な物質に変わってしまいます。

メーカーは酸化防止剤を添加したり酸素を遮断するなどして、食品の酸化を防ぐ配慮をしていますが、それでも酸化はある程度進んでしまいます。

過酸化脂質は体に良くありません。摂取した時に「油あたり」を起こして吐き気や下痢を伴うことがあるほか、摂取し続けると血管に悪玉コレステロールが溜まって動脈硬化を起こしたり、細胞を傷つけたりするおそれもあります。

インスタントラーメンの場合、脂質の少ない「ノンフライめん」を使った製品を選ぶと、過酸化脂質の害を少しでも減らすことができます。

インスタント食品は子どもの歯やあごの発育を阻害する

子どもにインスタント食品を与えることが多ければ、歯やあごの発育が阻害される可能性もあります。

加工食品は柔らかく、歯で噛み切ったりしっかり噛みつぶす必要がないので、インスタント食品を食べることの多い子どもは歯やあごが発達せず、歯並びが悪くなったりあごの力が弱くなったりしてしまいます。

まさか子どもにインスタント食品ばかり与える保護者はいないと思いますが、子どもが喜ぶからと言って柔らかい食事ばかり与えてはいけません。

カップ容器も危険?発泡ポリスチレンの安全性は

また、カップ麺の容器には「発泡ポリスチレン」というプラスチック樹脂の一種が使われています。この素材に環境ホルモンの溶出や発がん性の疑いがもたれることがありました。

発泡ポリスチレン(PSP)とは、各国で安全な食品包装材として使用が認められているポリスチレンを発泡させ、軽く断熱性を持たせたものです。先進国では食品包装材の約50%にPSPが使われています。

カップ麺の容器からは、成分がごく微量に流出したり食品に移行したりすることも報告されていますが、通常の範囲で食べる場合には人体に影響のないことが分かっているので、あまり神経質にとらえる必要はないようです。

ポリスチレンには極少量のスチレンモノマーが残留しており、ポリスチレン容器から食品に移行するかもしれません。

しかし、この濃度レベルで有害な影響が認められたとのデータは一切ありません。スチレンに発がん性があるとされる根拠は極めて高濃度のスチレンを吸入した際のデータに基づいています。

スチレンは我々が摂取する天然食品中にも含まれています。ポリスチレン容器から食品へ移行するスチレンの濃度は、これら天然食品に含まれるスチレンと同じレベルです。

発がん性や内分泌かく乱物質の疑いがあると聞くと、安全性に問題ないと言われても不安になってしまいます。PSPの安全性について事情を把握しておきましょう。

PSPは体に有害な内分泌かく乱物質?

一般に「環境ホルモン」と呼んでいるのは「内分泌かく乱物質」のことです。体外から取り込むことで私達の内分泌(ホルモンの合成や分泌)を異常にし、体に有害な影響を起こす作用が危惧されています。

カップ麺の容器に使われるPSPに含まれる「スチレンダイマー・トリマー」は、かつて内分泌かく乱作用があると考えられていました。

しかし調査の結果、内分泌かく乱作用を起こす科学的な根拠がないことから、2000年には環境庁(省)が内分泌かく乱作用を有すると疑われる化学物質のリストから削除しました。

ちなみに内分泌をかく乱することが疑われている物質には、ゴミを燃やした時に発生するダイオキシン、ポリカーボネート樹脂に使われるビスフェノールAなどがあります。

内分泌かく乱物質による影響は、野生動物で確認されています。ヒトの場合、生殖機能や神経の障害、胎児の染色体異常などが起こる可能性が考えられていますが、現段階ではヒトの人体で有害な影響が明らかに確認されたことはありません。

よって、現在ではカップ麺の容器に内分泌かく乱物質の影響を心配する必要はなくなっています。

PSPと発がん性は関係ある?ない?

スチレンは発がん性が「ある」という見方と「ない」という見方に分かれています。

IARC(国際がん研究機構)は、PSPの原材料スチレンに発がん性の可能性を示唆、厚生労働省では発がん性のある有機溶剤のひとつにスチレンを挙げ、プラスチック産業に携わる人の職業ばくろに注意を呼び掛けています。

一方、EUはリスク報告書でスチレンに発がん性がないと報告しています。

がんのリスクが懸念されるのは、高濃度のスチレンを吸入するおそれのある職業ばくろで、天然食品に含まれるスチレンやPSPから移行したスチレンはごく微量のため、経口摂取してもがんのリスクには影響しないと判断されています。

カップ麺を全く食べない人も、もともと天然食品からスチレンを経口摂取しているわけで、たまにカップ麺を食べる程度でならば、がんのリスクが高くなるとは言えないようです。

とはいえ100%「発がん性がない」と断定されていない状態なので、やはりカップ麺は食べ過ぎないほうが良いのです。

デメリットだけじゃない!メリットを活かして上手に付き合おう

インスタント食品のデメリットを一気にたくさん取り上げました。しかしメリットもたくさんあるので多くの人にずっと愛され続けているのです。

【インスタント食品のメリット】
  • 経済的
  • いつでも簡単に作れる
  • 冷蔵庫がなくても保存できる
  • 長期保存できる
  • 菌が繁殖せず衛生的

きっと、どの家庭でもないと困る存在になっているのではないでしょうか。災害時の常備食としても役立っていますよね。

インスタント食品は神経質に避ける必要もありません。家庭には必要最低限の量をストックしておき、週1~2回くらいにとどめて食べるのが良いでしょう。

夏の薄着ファッションに男性陣から思いのほか厳しい声が上がっているのです。夏の入り口ならまだしも、晩夏のこの季節にもNGファッションをしている女性が街でちらほら見受けられます。
この夏の振り返りもかねて、男性に女性のNGファッションについて聞いてみました!

1.白のトップス

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白など薄い色合いのトップスで、かつ薄手生地となると気になるのは透け具合。インナーも薄い色となると、ブラジャーの色がどうしても目視可能な状態に陥ります。

  • 「清潔感があって夏の白って可愛いけど、ブラの色がちょっとでも透けるととたんにいやらしい印象」(25歳/商社)
  • 「ピンクや水色の下着もけっこうわかってしまうし、男子は胸元をよく見てるから気づきやすい。みんなで集まったときにそんな状態で登場されると、あとで男子オンリーの場で下衆な話題のタネにされることも。それが好きな女の子なら悲しい」(28歳/コンサル)
  • 「セクシーで興奮するとまではいかないけど、なんか気になって会話に集中できなくなる」(33歳/不動産)

とエッチな印象になるという意見が集中。普段きちんとしていても、だらしない印象で見られるのは損かもしれません。

2.中間色のトップス

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薄い色と同じくらい要注意な色として、灰色、水色などの中間色のトップスが挙げられます。これらの色は白や黒と違い、濡れるとその跡が非常に目立ちます。汗をかくと背中に地図ができたり、ワキがシミになったりすることもしばしば。やっぱり男性もそこは気にしていたようです。

  • 「暑いから汗かくのもしょうがないけど、ワキに汗の跡がついてるのを見つけると萎える」(27歳/IT)
  • 「ブラとはまた違った意味合いで目が離せなくなって、会話が集中できない状態に。女らしさ半減だから色のチョイスは気を遣ってもらえると・・・」(33歳/不動産)

先ほどのブラ透けとは異なり、セクシーさも女らしさも失われてしまう様子。まだまだ暑さは続きますので、ご注意を。

3.マキシ丈ワンピース

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一見「どこが?」と思いますが、綿素材など体にピタッとしたタイプのワンピースは、思わぬ難点がありました。

  • 「綿ぽいてろっとしたワンピースは、体のラインがけっこう目立ってます。ブラの上に肉が乗ってるのとか、よからぬものが見えてしまう。あと意外なのがパンツのラインが割れてるのが見える。どちらも見てはいけないものだなぁ、と視線を外す」(メーカー/26歳)
  • 「ロング丈のワンピース。パンツのラインが響いてます。Tバックっぽいのだと“よっしゃ!”ってなりますが・・・って、いやらしい目で見てすいません」(25歳/商社)
  • 本当によく見てますね。そしてロング丈ワンピースにはこんなご意見も。

  • 「小柄な人がロング丈を着ていると、どんなにスタイルがいい人でもバランスが整わなくてあまり似合わないと個人的には思ってる」(26歳/メーカー)

何とも辛口ファッションチェックでした。

番外編:脱毛

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どうしても夏のお悩み事項に「脱毛」の二文字が女性には欠かせません。男性も自分のことのように気にかけてくれているようです。

  • 「ファッションというか、露出部分が多くなるから剃り残しとか発見しちゃうことも」(33歳/不動産)
  • 「ノースリーブでつり革つかまってる女性は見ないようにしてます。8割方黒ずんでたりで見てはいけない気がするから」(25歳/商社)

特に脇の脱毛処理ってツルツルに保つのが難しいですよね。気になる方は脱毛サロンなどプロに頼るのが賢明です。

番外編:靴

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サンダルなどオフモードのときはいいのですが、仕事ファッションについてこんな指摘がありました。

  • 「仕事だから仕方ないけど、真夏のパンプスって中身どうなってるんでしょうか・・・。毎日遅い時間になると隣の席の女性が危険な香りを発しているんです」(27歳/IT)

おっと、やっぱり気づいてるんですね、ニオイまわりまで。消臭スプレーなどの携行や室内履きも必須です。

以上、男性に聞いてみた夏のNGファッションをご紹介しました。「汗」「ニオイ」「ムダ毛」など夏の三重苦に加えて、だらしなさ予防が関わること必至の季節。残暑にご参考あれ!

エースコック 「JUNKFULL Wガーリック油そば」 (2回目)



最近、自分のPCをWindows10にアップグレードしました。私は運良く何も問題なく更新できました。外観が今まで使っていた7とは多少異なるので違和感はあるものの、機能的には問題点は今のところなく、むしろちょっとレスポンスが早くなったんじゃないかと思っています。ユーザーがアップグレードする時に困らないようにしようという姿勢がありありと見えて、ここにだいぶリソース割いたんでしょうねぇ。アップグレード後も7使ってたのと同じように使えているのはちょっと予想外でした。いやだからってご覧に皆様が同じように不満なく使えるとは限りませんよ。ド素人の感想なんで参考にはしないようにお願いします!

今回のカップ麺は、エースコックの「JUNKFULL Wガーリック油そば」 。このブログ2回目の登場です。昨年1月に発売されたものが今回リニューアルされて再登場、今回はガーリックチップが1.5倍になったとのことです。このシリーズは結構楽しみなので、今回も期待大です。





スープは、「チャーシューの旨みを加えた醤油ダレに酢とラー油をバランスよく加え、食欲をそそる味わいに仕上げ」、「すりおろしにんにくを醤油ダレにふんだんに加え、パンチの利いた濃厚ダレがめんと絡み合い、ジャンクフルな味わいを表現し」たとのこと。前作同様、強烈なガーリックです。ちょっと生っぽいというか、辛みを感じます。ただ、前作では結構幅を利かせていたラー油の存在感がちょっとなくなっていたように思います。油分が以前より後退し、あと酸味もちょっと弱い印象でした。前作ではガーリック、ラー油、酢の三位一体だったのが、相対的にガーリックの独断場になってしまっている印象でした。かなりジャンキーでこれだけ食べたら結構満足できる味なんですが、前作を食べてみるとちょっと後退しちゃったかなーと感じてしまいました。

は、「適度な弾力と滑らかさを併せもった丸刃のめんを大盛りにし」、「めんにも味付けを行い、タレと相性良く仕上げ」たとのこと。弾力が強い太い油揚げ麺です。これは前作と同じですね。強いガーリックに対して真っ向勝負できる、たれに対して非常にバランスの良い麺です。油揚げ麺の風味がまたジャンク感を増強させています。麺は文句なしです。

は、「風味豊かなごま、にんにく、色調の良いねぎ、唐辛子」とのこと。今回のこの商品の目玉、ガーリックチップ1.5倍なんですが、前作でも十分強かったので今回1.5倍になったという感覚はあまりなかったですね。ただ、ガーリックチップはかなり強力なので、たれのガーリックを過剰なまでにw増強させています。そして大量のゴマがガーリックの中で存在感きっちり出しています。このゴマが肝なんだと思います。

オススメ度(標準は3です)
★★★★★☆☆☆☆☆(5)
前作が★6なので今回も★6でもいいかなとは思いましたが、心を鬼にして★5にしました。ガーリックチップ1.5倍の効果があまり感じられないのに対し、タレのパワーが弱くなっているように感じられたためです。今後も続くだろうこのシリーズにとても期待しているので、これからも徹底的にジャンクに振った商品を出してもらいたいです。

「バーで一人呑みする女性」を男はどう見ている?

特に美人でもおシャレでもないのに、男ウケのいい女性が周りにいないだろうか。何となくユルそうでふわっとした、脇の甘い女性は、男性からすると「誘いやすい」。はっきり言うと、落ちやすく見えるらしい。失礼な!と怒るか、ユルさを演出して男心をくすぐるかは、あなた次第――。

「一人呑み=誘われやすい」はいまだに事実



バー


「バーで一人で飲んでいる女性はナンパされる」なんて、何を今さらという気もするが、どうやらこの図式は今でも通用するようだ。目黒区の某ワインバーでよく声をかけられているA子さん(28歳)は言う。

「店が小さいから、バーテンとかお店の人とはすぐ仲良くなれちゃうし、取りあえず行けば、店で知り合った常連に会えちゃうから、飲みたい日はつい寄っちゃう」

 A子さんの風貌は、かつての「一人バー通い」的人種とは程遠い。プリントのワンピースにカーディガンみたいな清楚系。

「お店が混んで店員さんは忙しくなってきたけど、まだ飲み足りないなーなんて絶妙なタイミングで、『静かな店で飲み直さない?』なんて誘われると弱いんです」

 この手のバーでナンパに励んでいる男性側の意見も聞こう。旅行会社のB夫さん(36歳)が言う。

「狙い目は、一見清楚風でも、ネイルが剥げているとか、ヒールのカカトがずりむけているなど、微妙なユルさを感じさせること。あまり家にいない証拠です」

 B夫さん曰く、家にいないコ=家にいたくないコ=ナンパに乗るコの図式が成り立つとか。さらにプロナンパ師のSai氏は、以下の振る舞いが見えたらガチだと断言する。

「ドリンクを両手で持っているコは、ファンタジー系を演出して注目されたいコ。構ってあげると即乗ってくる可能性大。また、ナンパを『断るのが苦手』なのは、手を振られるとつい笑顔で返してしまう“ほほえみ返し”系、根拠のないカンパイにも、つい応じてしまう系ですね」

 逆に、一人で呑みたいから放っといてくれ!と思う女性は、手を振られても氷のように無表情でいよう。 

ナンパ師が狙う「書店併設のカフェ」



 最近、都内を中心に増えてきた書店に併設されたカフェ。実はここが意外とナンパスポットになっているらしいのだ。「会計前の本も読めるからか、カネはないけど暇だけはあって、時間を費やす趣味もない、寂しがりの彼氏なし女性の宝庫。声をかけて、ちょっと飲んだ後、漫喫で即Hしたこともありますよ」と語るのは、ナンパ師・Sai氏。

「まず、フードやラージサイズのドリンクを頼んでいるコ。彼女たちは『これから長時間居座る』という気満々ですから。特にフードを頼んでいるコは、これから飲み会や食事の約束がない確率が非常に高い。つまり、暇なんです」

 読んでいる本によってもナンパ成功確率が違うという。

「資格系や恋愛指南の自己啓発系を読んでいるコは、現状に不満や不安を抱えていることが多いので、ナンパとはいえ声をかけられるだけで嬉しいんです。そこでさりげなく、『トイレ(会計)に行くので、荷物を見ててもらえますか?』と声をかけたり、隣に座って彼女たちが読んでいる本について話しかけるのもアリ。資格系なら『僕も今、勉強中で。おススメ本とかありますか?』と言ってみるとか」

 この法則、女性が男性を逆ナンパする場合にも使えそう!? とはいえ暇でカネがなくて自己啓発本を読んでる男ってどうよ、という問題はあるけれども。

男性が「わざとらしい!」と感じる女性の喘ぎ声9パターン

男性の気分を良くするために、わざと大げさに喘ぐ女性は少なくないと思いますが、「その声、わざとらしい!」と感じている男性もいるようです。では、どんな喘ぎ声が演技がかっていると思われるのでしょうか? 『スゴレン』読者の男性の意見を紹介します。
 

【1】体が重なった瞬間に、イキそうなぐらい大声で喘いでいるとき

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「エッチを始めた直後に大げさに喘がれたら、間違いなく演技だと思ってしまう…」(20代男性)など、不自然に大きな喘ぎ声に不信感を抱くようです。本当に気持ちが良くて声を上げているのに演技と思われたら癪なので、最初は控えめの声にしたほうが良いかもしれません。


【2】「YES!」などと、西洋風の喘ぎ声を出しているとき

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「帰国子女や外国の子ならともかく…。AVの観すぎじゃないかとちょっと引いてしまいます」(10代男性)、「わざとらしいだけでなく、茶化されているような気がして不快」(30代男性)など、興ざめしてしまう男性が多いようです。日本人らしく快感を表現したほうが良さそうです。


【3】無駄に甲高い声で喘いでいるとき

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「いつもの声より高すぎる、もしくはブリッ子っぽいアニメ声を出されると、『はい、演技ですね』と感じる」(20代男性)など、普段よりハイトーンすぎる声に芝居じみたものを感じる男性が多いようです。もしも彼のために演技をするのであれば、ナチュラルな感じを心がけたほうが良さそうです。


【4】動きを止めているのに喘いでいるとき

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「動きを止めても喘いでる姿を見ると…。いったい何に感じているのかわからないし、すぐ演技だってわかっちゃう」(20代男性)など、女性が本当に感じているのか、試そうとする男性もいるようです。彼の動きはしっかり敏感に察知するようにしましょう。


【5】男性側が快感の絶頂に達しそうになったら、大きな声で喘いでいるとき

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「こっちがイキやすいように偽りの喘ぎでムードを盛り上げてくれているのかもしれないけど、正直わざとらしいし、萎える」(20代男性)など、彼のためを思って喘いでも、逆効果になることがあるようです。心から快感が得られるエッチになるように、彼を喜ばせたいときは、あまり大げさにならないように声を出したほうが良さそうです。


【6】AV女優のように大げさに喘いでいるとき

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「やたら大げさで、喘ぎ声に強弱がついていると、『もしかして素人じゃないのかも…?』と心配になる」(20代男性)など、芝居がかりすぎていて不安を抱く男性がいるようです。彼を喜ばせたいと思う気持ちは大事ですが、過度にならないように気をつけましょう。


【7】ちょっと肌に触れただけで、「ああッ」などと喘いでいるとき

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「服の上から触っただけでイったかのように叫ばれると、引きます。さすがに感じるの早すぎでしょ…」(30代男性)など、ほんのわずかの接触で甘すぎる吐息を漏らす女性を怪訝に思うようです。エッチの前の段階では特に、控えめに快感を表現したほうが良いかもしれません。


【8】喘ぐタイミングと腰が動くタイミングが合わないとき

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「自分の動きと彼女が声を上げるタイミングがぜんぜん違ったら、100%演技ですよ!」(10代男性)など、疑いを抱く男性が少なくないようです。リズム感が悪くて動きと声のタイミングが合わない場合もあるかもしれませんが、自然なテンポで声を上げるように心がけましょう。


【9】「イクぅ~!」などと、言葉を発しながら喘いでいるとき

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「本当に快感の絶頂に達しているときは、単語を発する余裕なんてないでしょ? 絶対演技!」(20代男性)など、エクスタシーを言葉で表現する女性に不信感を抱くようです。自然に任せた感じ方をしたほうが良いかもしれません。

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